Άγχος & Κατάθλιψη - Συμπτώματα & Αντιμετώπιση

Άγχος & Κατάθλιψη

Στη ζωή μας συχνά βιώνουμε διαστήματα άγχους και θλίψης μετά από σημαντικές αλλαγές των συνθηκών της ζωής μας, του πλαισίου της καθημερινότητας μας, της ρουτίνας μας.

Σωματικά νοσήματα, επαγγελματικές αλλαγές, αποχωρισμοί προσώπων ή τόπων, κρίσεις σε συναισθηματικούς δεσμούς, αποτυχίες, οικονομικές δοκιμασίες έρχονται να ταράξουν το προσωπικό μας αίσθημα ασφάλειας διακινώντας δυσφορικά συναισθήματα ή άλλες ψυχολογικές αντιδράσεις που δοκιμάζουν τα όρια της ψυχικής ισορροπίας. Πότε όμως αυτές οι αντιδράσεις παύουν να εντάσσονται στο πλαίσιο του φυσιολογικού και πότε αγγίζουν κλινικά σύνδρομα που απαιτούν χειρισμούς από ειδικούς της ψυχικής υγείας;

Έχω άγχος. Έχω κατάθλιψη;

Κριτήρια των αγχωδών και καταθλιπτικών διαταραχών αποτελούν:

• Η ένταση του άγχους και της θλίψης
• Η σταθερότητα και η διάρκεια τους που δεν ανατρέπονται εύκολα ή καθόλου από ευχάριστα γεγονότα ή από προσπάθειες ενθάρρυνσης
• Η επίμονη ανακύκλωση σκέψεων σχετικών με αρνητικά συμβάντα
• Η επίδραση στον ύπνο και την όρεξη
• Αλλαγές στη διάθεση για κοινωνική συμμετοχή
• Η εγκατάλειψη προηγούμενων ευχάριστων συνηθειών ή δραστηριοτήτων
• Σωματικά συμπτώματα όπως κόπωση, κεφαλαλγίες, ασαφής πόνος, ίλιγγοι και ζάλη
• Επίμονες ενοχές ή μια γενικότερη απαισιόδοξη πρόβλεψη του μέλλοντος

Τα όρια των ψυχικών αντοχών

Εύλογος είναι ο προβληματισμός για το ποιοι παράγοντες θα καθορίσουν τα όρια των ψυχικών αντοχών, πότε οι ψυχολογικοί αμυντικοί μηχανισμοί θα αποκρούσουν τα στρες και πότε θα καταρρεύσουν βάζοντας τον εαυτό στον ψυχικό πόνο των συναισθηματικών διαταραχών; Γενετικοί παράγοντες που αφορούν το προσωπικό γονιδίωμα , το κληρονομικό φορτίο είναι καθοριστικοί.

Ολοένα νεότερες έρευνες έρχονται να εμπλουτίσουν τη γνώση του βιολογικού σκέλους των αγχωδών και συναισθηματικών διαταραχών. Το πρόσφορο έδαφος των διαταραχών όμως αποτελούν τα δομικά στοιχεία της προσωπικότητας , οι πρώϊμες συναισθηματικές εμπειρίες, όπως εσωτερικεύονται και δημιουργούν μια αρνητική εσωτερική πραγματικότητα που επιβάλλεται, προβάλλεται και κυριαρχεί της εξωτερικής πραγματικότητας.-

Άγχος - Κατάθλιψη & ο Ψυχίατρος

Οι εξελίξεις στη ψυχιατρική δημιουργεί αισιοδοξία στον τομέα των Αγχωδών και Συναισθηματικών διαταραχών. Τόσο ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις, όσο και φαρμακευτικές αγωγές προσφέρουν ουσιαστικές θεραπευτικές προοπτικές με θετική πρόγνωση στην πλειοψηφία των περιπτώσεων. Σημαντική είναι η έγκαιρη θεραπευτική αντιμετώπιση με ειδικό που θα αντιμετωπίσει ολιστικά, ψυχολογική και βιολογική διάσταση της προσωπικής δυσκολίας, και θα εγκαθιδρύσει μια ουσιαστική σχέση θεραπευτικής συμμαχίας και εμπιστοσύνης.