Εμμηνόπαυση. Συμπτώματα & Αντιμετώπιση. Χρήσιμες Συμβουλές

Εμμηνόπαυση

Eμμηνόπαυση είναι η φυσιολογική διακοπή της λειτουργίας των ωοθηκών και της έκκρισης οιστρογόνων και προγεστερόνης. Σημαίνει το τέλος της αναπαραγωγικής περιόδου στη ζωή της γυναίκας.

Δεν πρόκειται για ασθένεια, αν και τα συμπτώματα της κλιμακτηρίου, που προηγείται της εμμηνόπαυσης, είναι για κάποιες γυναίκες αρκετά ενοχλητικά.

Τι είναι η κλιμακτήριος;

• Κλιμακτήριο λέμε την περίοδο μετάβασης της γυναίκας από την παραγωγική φάση της ζωής της στην εμμηνόπαυση.
• Μπορεί να διαρκέσει από 1-2 χρόνια έως και 5-6, και σ΄αυτήν την περίοδο εμφανίζονται διαταραχές στην έμμηνο ρύση.
• Οι κύκλοι της γυναίκας μπορεί να μικρύνουν ή και να αραιώσουν σιγά-σιγά ή να γίνουν ακανόνιστοι.
  

 

Πότε θα μπω στην εμμηνόπαυση;

Η ηλικία που κάθε γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση διαφέρει. Κατά μέσο όρο γύρω στα 50-51 έτη οι περισσότερες γυναίκες φθάνουν στην εμμηνόπαυση, μετά από δωδεκάμηνη διακοπή της εμμήνου ρύσεως. 

Στις περιπτώσεις που παρουσιάζεται πρόωρη εμμηνόπαυση, δηλαδή σε γυναίκες ηλικίας κάτω των 40 ετών συντρέχουν λόγοι πιθανόν γενετικοί ή ιατρικοί.

 

Ποια είναι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

Όλες οι γυναίκες δεν έχουν τα ίδια συμπτώματα κατά την κλιμακτήριο. Μερικές μάλιστα δεν έχουν καθόλου.

Σαν πιο συνήθη όμως συμπτώματα που αντιμετωπίζει ένα ποσοστό 60% περίπου κατά την περίοδο της κλιμακτηρίου, αναφέρονται:

• εξάψεις
  
• κυκλοθυμική διάθεση
  
• αϋπνίες, κόπωση
  
• πόνοι στις αρθρώσεις
  
• πονοκέφαλοι
  
• έλλειψη σεξουαλικής διάθεσης
  
• κολπική ξηρότητα
  
• κατάθλιψη
  

 

Τι εξετάσεις πρέπει να κάνω;

 

Μπαίνοντας στην εμμηνόπαυση πρέπει να κάνετε

• Εξέταση μαστογραφίας, που πρέπει να γίνεται μία φορά το χρόνο, και καλό  είναι βέβαια να έχετε ξεκινήσει  τις μαστογραφίες, από την ηλικία των 40 ετών.
• Τεστ Παπανικολάου μία φορά το χρόνο. Εξέταση που η γυναίκα πρέπει να κάνει ούτως ή άλλως από την έναρξη της σεξουαλικής της ζωής. 
• Μέτρηση οστικής πυκνότητας
• Διακολπικό υπερηχογράφημα μήτρας ωοθηκών μία φορά το χρόνο

Πως μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου;

 

Αντιμετωπίζοντας την εμμηνόπαυση θετικά, ως το ξεκίνημα μιας νέας φάσης στη ζωή σας και  ακολουθώντας έναν υγιή τρόπο ζωής, με 

• Άσκηση
  
• Περιορισμό αλκοόλ
  
• Διακοπή καπνίσματος
  
• Καλή διατροφή
  
• Φυσιολογικό ύπνο
  
• Ετήσιο προληπτικό ιατρικό έλεγχο

Ενημερωθείτε αναλυτικά σχετικά με τα προβλήματα που σας απασχολούν στα άρθρα του επίσημου site των Εξειδικευμένων Ιατρών The Doctors.