Διαβήτης και προβλήματα στα πόδια

Πώς μπορεί ο διαβήτης να επηρεάσει τα πόδια μου;

Χρονίως υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (γλυκόζη) μπορεί να συνδέονται με σοβαρές επιπλοκές σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη. Ιδιαίτερα τα πόδια κινδυνεύουν στους διαβητικούς. Δύο καταστάσεις, η διαβητική νευροπάθεια και η περιφερική αγγειακή νόσος μπορεί να βλάψουν τα πόδια (και άλλες περιοχές του σώματος) σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη.

Τι είναι η διαβητική νευροπάθεια;

Χρόνια υψηλά επίπεδα σακχάρου που συνδέονται με μη ελεγχόμενο διαβήτη μπορεί να προκαλέσουν βλάβη των νεύρων που ελέγχουν την ικανότητα του ανθρώπου να αισθάνεται τον πόνο και τη θερμοκρασία. Αυτή η λεγόμενη "αισθητική αντίληψη διαβητικής νευροπάθειας" αυξάνει τον κίνδυνο σ' ένα άτομο με διαβήτη να μην προσέξει προβλήματα με τα πόδια του. Σχεδόν το 10% των ατόμων με διαβήτη αναπτύσσουν έλκη ποδιών λόγω της περιφερικής αγγειακής νόσου και βλάβης στα νεύρα. Οι άνθρωποι με διαβήτη μπορεί να μην παρατηρήσουν πληγές ή κοψίματα στα πόδια, τα οποία με τη σειρά τους μπορεί να οδηγήσουν σε μόλυνση. Η βλάβη των νεύρων μπορεί επίσης να επηρεάσει τη λειτουργία των μυών των ποδιών, που οδηγεί σε κακή ευθυγράμμιση και τραύμα.

Τι είναι η περιφερική αγγειακή νόσος;

Ο διαβήτης συνδέεται με την κακή κυκλοφορία (ροή του αίματος). Η ανεπαρκής ροή του αίματος αυξάνει το χρόνο επούλωσης για τα κοψίματα και τις πληγές. Η περιφερική αγγειακή νόσος αναφέρεται σε παρεμπόδιση της ροής του αίματος στα χέρια και τα πόδια. Η κακή ροή του αίματος αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων αν δεν θα επουλωθούν. Αυτό, με τη σειρά του, αυξάνει τον κίνδυνο ελκών και γάγγραινας, η οποία είναι ο θάνατος του ιστού που λαμβάνει χώρα σε μια εντοπισμένη περιοχή όταν υπάρχει ανεπαρκής παροχή αίματος.

Ποια είναι τα προβλήματα των ποδιών των ατόμων με διαβήτη;

Συνήθη προβλήματα των ποδιών που ο καθένας μπορεί να αντιμετωπίσει όπως:

• Πόδι του αθλητή
• Ονυχομυκητίαση
• Κάλοι
• Φουσκάλες
• Κότσια
• Ξηροδερμία
• Έλκη ποδός
• Σφυροδακτυλία
• Είσφρυση νυχός
• Πελματιαία κονδυλώματα

Ωστόσο, οι πάσχοντες από διαβήτη dιατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές που σχετίζονταιμε αυτές τις καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της μόλυνσης, ακόμη και του ακρωτηριασμού.

Μπορούμε να προλάβουμε αυτά τα προβλήματα;

Η σωστή φροντίδα των ποδιών σας, μπορεί να προλάβει πολλά προβλήματα πριν καν εμφανιστούν.
Ζώντας με το διαβήτη απαιτεί δώσετε  ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία σας και την κατάστασή σας.

• Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση και τη φαρμακευτική αγωγή.
• Το να διατηρείτε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας (γλυκόζη) εντός του συνιστώμενου εύρους είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελέγχετε την κατάστασή σας και να προστατεύσετε και τα πόδια σας.
• Εξετάζετε προσεκτικά τα πόδια σας καθημερινά για ερυθρότητα, φουσκάλες, πληγές, κάλους, και άλλα σημάδια ερεθισμού. Ο καθημερινός έλεγχος των ποδιών είναι ιδιαίτερα σημαντικός αν έχετε ανεπαρκή ροή του αίματος.

Για να φροντίσετε κατάλληλα για τα πόδια σας:

1. Πλένετε τα πόδια σας καθημερινά με μη-ερεθιστικό σαπούνι και ζεστό νερό.
2. Αποφύγετε να το βρέχετε τα πόδια σας.
3. Στεγνώστε τα πόδια σας εντελώς μετά το μπάνιο, με ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχές ανάμεσα στα δάχτυλα.
4. Αποφύγετε την εφαρμογή λοσιόν για τις περιοχές ανάμεσα στα δάχτυλα. Ρωτήστε το γιατρό σας, ποια λοσιόν είναι καλύτερη για τον τύπο του δέρματός σας και την κατάσταση της υγείας τους
5. Μετά το μπάνιο, χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα για να μαλακώσετε τις σκληρές περιοχές των ποδιών που περιέχουν κάλους.
6. Μία φορά την εβδομάδα, ελέγχετε τα νύχια σας. Κόβετε τα νύχια ίσια χρησιμοποιώντας ένα νυχοκόπτη. Αποφύγετε τη στρογγυλοποίηση ή κόψιμο κάτω από τις πλευρές των νυχιών.
7. Λειάνετε τις άκρες με λίμα μετά το κόψιμο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το σωστό τρόπο φροντίδας των νυχιών σας.
8. Εάν μπορείτε, στηρίζετε τα πόδια σας όταν κάθεστε
9. Κινείτε τα δάχτυλα των ποδιών σας συχνά.
10. Κάντε συχνά διαλείμματα για να τα λυγίζετε και να στρέφετε τα δάχτυλα των ποδιών σας ,κάνετε μικρούς κύκλους με τα πόδια σας και προς τις δύο κατευθύνσεις.
11. Αποφύγετε το σταύρωμα των ποδιών σας, ειδικά για μεγάλες χρονικές περιόδους.
12. Μην καπνίζετε

Πότε πρέπει να επικοινωνήσω με το γιατρό μου;

Καλέστε το γιατρό σας αν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα :

•      Αλλαγές στο χρώμα του δέρματος ή της θερμοκρασίας
•      Οίδημα (πρήξιμο) στο πόδι ή τον αστράγαλο
•      Εμφάνιση  κάλων, ανώμαλη ανάπτυξη των   νυχιών,μολυσμένα νύχια ή ξηρό, σκασμένο δέρμα
•      Πόνο στο πόδι
•      Δυσώδη, επίμονη, ή ασυνήθιστη μυρωδιά των ποδιών
•      Ανώμαλη ανάπτυξη των νυχιών ή νύχια που έχουν μολυνθεί με μύκητες  
•      Ανοιχτές πληγές που αργούν να επουλωθούν