Με την κατάλληλη άσκηση και καίριες αλλαγές στη διατροφή μας, μπορούμε να αυξήσουμε το μεταβολισμό μας ακόμα και μετά τα 50 μας χρόνια.
Για να χάσουμε βάρος γρήγορα και εύκολα πρέπει να πίνουμε πολύ νερό, να εντάξουμε στη διατροφή μας λαχανικά και φρούτα, άσκηση, πράσινο τσάι και καφέ.
