Κιρσοί: 7 χρήσιμες συμβουλές για την αντιμετώπισή τους

7 χρήσιμες συμβουλές για να καθυστερήσετε την επιδείνωση των κιρσών στα πόδια σας.

1. Αποφύγετε όρθια ή καθιστή θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
2. Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία, τα ζεστά ποδόλουτρα και γενικά οτιδήποτε ζεστό ή καυτό στα πόδια σας (ιαματικά λουτρά, χαμάμ κλπ).
3. Διατηρήστε ικανοποιητική σωματική δραστηριότητα και καθημερινή άσκηση (κολύμπι, περπάτημα, ποδήλατο, τζόκινγκ κλπ).
4. Χάστε βάρος (εάν είστε υπέρβαρος / η).
5. Οι γυναίκες αποφύγετε τα στενά ρούχα και τα ψηλά τακούνια.
6. Μετά από ένα κρύο ποδόλουτρο στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας τοποθετήστε τα πόδια σας σε ανάρροπη θέση (σε 1-2 μαξιλάρια), ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου.
7. Χρησιμοποιείστε ελαστικές κάλτσες συμπίεσης και σε σοβαρότερες καταστάσεις ειδικά φλεβοτονικά φάρμακα και gel, εάν ο γιατρός σας το συστήσει.